EY, VOS: ¿MUY AUTOEXIGENTE EN LA ESCUELA? LEE ÉSTO.

Bienvenido al artículo número 3 de la categoría ROJA (LUNES = "INTERSECCIÓN (0;0) FAMILIA ; COLEGIO").

Ser muy autoexigente en la escuela no es tema serio cuando sentís que se te quema el cerebro. Para evitar sufrir síntomas de lo que llamo Síndrome de Cabeza de Fósforo, lee el siguiente artículo. 

Momentito: muchas personas son autoexigentes y no se les quema la cabeza. Se sienten como leopardos en su árbol (1) Lo sienten como algo normal, y no padecen sufrimiento alguno. Sus ritmo biológico funciona de maravilla. Si estás logrando grandes cosas, encontraste tu ritmo personal y te sentís espectacular, adelante.

Sin embargo, el ser muy autoexigente en la escuela en el caso de otros niños, adolescentes o adultos jóvenes, PADECEN, PENAN, SOPORTAN, RESISTEN Y SE ANGUSTIAN ante ésta situación que, sin embargo, continúan ejerciendo; intentando llevar al límite la capacidad para no enfermarse. Mensaje: el hecho de sentir éste cansancio no quiere decir entonces que seas "menos inteligente". Los genios también se cansan.

Si sentís que la estás pasando mal y necesitás relax ante las autoexigencias escolares y/o universitarias, éste artículo es para vos: tu cuerpo te está informando algo, escuchalo. Sos vos, pero en versión cuerpo. Quizá te esté diciendo "AFLOJÁ UN POCO".

Puede que también tus padres tengan algo que ver en todo ésto (o puede que no) y nunca está de más que escuchen tu opinión al respecto.

“¿...estoy realmente pensando en mí, o busco la aprobación de alguien más, satisfaciendo sus deseos…? Puedo hacer las cosas muy bien, y con eficacia, sin necesidad de pasarla mal ni de ir a mil por hora; sé que tengo que estudiar y concretar mis responsabilidades, pero la vida también existe para disfrutarla (2) ¿Utilizo mi energía de la forma correcta? ¿Qué cosa me está quitando el sueño?”.

Rojo sangre. Tomate un tiempo para descansar.

Y la idea es que éste artículo llegue a la mayor cantidad de adolescentes posibles, pues pretendo ayudar a través de ciertas recomendaciones; junto al bullying, la autoexigencia en el colegio es uno de los temas escolares que más me preocupa y ocupa.

Si dibujara un mapa de tu exigencia, quizá vería un 10 allá, un 10 aquí, y un 9.98 con depresión absoluta. Oh, 9.98... que terrible. ¿Te sentís así? ¿O así es como te hacen sentir?

UN NÚMERO NO HABLA EN PROFUNDIDAD DE UNA PERSONA, JAMÁS

Todo muy perfecto, hasta que llega ese seis, o incluso, ese nueve, para joderte la vida, para destrozar en mil pedazos la bella estética de tu boletín, a través de colores verdes e insulsos a los que nadie le dio invitación… tus padres, claro, en lugar de de buscar "dieces" buscan "seices"

OH TIENE UN 10 EN MÚSICA (DEBE SER UN GENIO) EH EH EH... NO IMPORTA, CON ESO TE MORÍS DE HAMBRE... MIRA QUERIDA, TIENE UN 6 EN LITERATURA... MANDÉMOSLO A CUATRO TALLERES LITERARIOS MENSUALES, ¡¡DEBE ESCRIBIR PERFECTAMEMENTE!! (3) ¡QUE IMPORTA FORTALECER SU MATEMÁTICA! ¡VAMOS A DEDICAR SU VIDA ENTERA A SUS DEBILIDADES! ¡UNGA UNGA!

¿Eso es lo que sentís que hacen?

Recomendación brasileña:

PARE DE SOFRER

Pare de sufrir. Analicemos entonces, en primer lugar, esas causas que originan tu huracán de exigencia y qué podemos hacer para amortiguar los efectos en tu estrés, mi querido adolescente (u estudiante universitario, el post es válido para ambos)

ANTES... Y NO DESPUÉS:

Breve tarea audiovisual antes de comenzar con las actividades de grueso calibre.

1)Ver un episodio de Coraje el Perro Cobarde (dibujo animado de ciencia ficción, casi terror, un perro al que le pasa DE TODO) El nombre del capítulo se llama "PERFECTO"
2) ¿Qué mensaje crees que nos da éste capítulo?
3) ¿Alguno de los personajes que te recuerda a alguien? ¿Coraje, la maestra, Muriel, Justo?
4) ¿Conocés a un compañero que esté atravesando un cuadro de autoexigencia escolar? ¿Cómo podrías ayudarlo?

ACTIVIDAD 1: ¿QUÉ ME PASA? ¿QUÉ ESTOY MANIFESTANDO REALMENTE DETRÁS DE ÉSTE DESEO DE TENER “TODO DIEZ”?

Responde las siguientes preguntas en nuestro cuaderno (planteo muchas consignas de éste tipo) La tarea anterior también debería estar escrita ahí. 

a) ¿Busco ser exigente con mis calificaciones por alguna razón personal? ¿O por presiones externas? (objetivo: identificación del germen de tu exigencia)

b) Si me saco un 9 en lugar de un 10, ¿realmente cambia mi vida, o es sólo mi imaginación? (objetivo: visualización de tu verdadero dolor)

c) ¿Conozco un buen método para administrar mi tiempo, y así estresarme menos? ¿Tengo un cronograma personal en cuanto a mis tareas, sean escolares o no? Ejemplo: los lunes, miércoles, viernes y sábados corresponde estudiar; los martes, hago teatro; los jueves, juego con mi perro/gato…

Objetivo: comprender que la administración del tiempo es importante para hacer las cosas bien: para estudiar y al mismo tiempo tener tiempo para realizar otras actividades de tu interés (4)

d) ¿Conozco mis propios límites, o no tengo ni idea de ellos?

e) ¿Tengo una inmensa necesidad de CONTROLARLO TODO? ¿Cómo repercute esto en mi salud y autoestima? ¿Me hace bien o me está haciendo mal?

f) ¿Soy muy ansiosa/o? ¿Soy una persona insegura? ¿Qué tendrá que ver la respuesta a esa pregunta, con mi autoexigencia escolar?

g) ¿Es necesario planificar aspectos de mi vida que sucederán dentro de tanto tiempo? 

h) ¿Tengo miedo al fracaso? Momento… ¿qué me enseñó la sociedad por “FRACASO”? ¿Es correcto realmente? ¿Me estoy dejando llevar por una mentira social, épica y global?

i) ¿SIENTO CANSANCIO MENTAL? ¿ME DUELE LA CABEZA, O ALGUNA OTRA PARTE DEL CUERPO, TENGO INSOMNIO…? ¿PORQUÉ SERÁ? 

j) ¿MI CUERPO QUIERE DECIRME ALGO? ¿HAY ALGO QUE ESTOY HACIENDO MAL Y NO ME DOY CUENTA?

EXPERIMENTO. TE SACASTE UN SIETE, NO UN DIEZ. ES MÁS, SUBAMOS LA APUESTA… TE SACASTE UN SEIS. ¿QUÉ ES LO PRIMERO QUE SE TE VIENE A LA CABEZA?

*Yo, llorando

*La cara de ojet* de mis viejos

*Mi gato, bautizando su nueva bandeja de arena con las más frescas deposiciones.

Si elegiste la segunda, quizá tus padres tengan que ver con todo esto. Es inconsciente.

ACTIVIDAD 2: HABLALO CON TUS PADRES

Ahora, dialoga con tus padres, en caso de ser ellos los principales responsables de dicha presión. Si tu colegio es muy exigente y tenés muchas materias, aclaralo bien, siempre haciendo incapié en que “sabés perfectamente que el estudio es importante para definir mi futuro”.

En caso de que tus padres se enojen mucho por una calificación no muy alta: otras cosas que podes argumentar además de decirles que estuviste pensando y haciendo la actividad 1, son:

-Si querés mi felicidad, no lo estás logrando. Lo que estás buscando, en realidad, TU felicidad. Y que en el barrio y el círculo familiar vean "lo perfecto que es tu hijo".

-Me gusta estudiar, pero también estar con mis amigos, jugar a la play un rato, y acostarme un poco tarde de vez en cuando. Podés ayudarme y guiarme por mi bien, pero no dirigir mi vida entera. NO TENGO CUATRO AÑOS. 

-Me siento muy estresado por tener que tener las calificaciones perfectas. Me gusta tener notas altas, pero también quisiera que me den espacio para hacer/preocuparme por otras cosas. No se es adolescente para siempre, y quiero disfrutar ésta etapa de mi vida saliendo a tomar un helado con mis amigas, o ir a jugar al fútbol con mis amigos, hacer teatro... 

-¿Porqué me envían a danza y pintura, si no me gusta ese curso? Lo hago "mal"... claro, ¿no se da cuenta de que lo odio, de que me hacen sufrir? Si lo hago mal porque no me gusta, ¿no podríamos eludirlo y dedicarme a las cosas que amo? ¿Lo hacen por mí, o por ustedes? ¿Alguna vez me lo preguntaron al respecto, sin manipulación implícita? (BAUTISMO Y COMUNIÓN MODO ON) A partir de ahora, voy a abandonarlo. Es mi vida; la decisión, también, porque en éste caso, mi decisión no perjudica a terceros. Prefiero que me envíen a teatro, u artes marciales. Me servirá para despejarme. Si realmente me quieren, van a darme la razón, por antonomasia (5)

-Acepto opiniones acerca de la elección de una carrera universitaria, puesto que aprecio la experiencia que poseen, pero la última palabra es mía (chicos: ya escribí un artículo al respecto, de la misma categoría ROJA)

Anotá las respuestas más importantes de tus padres, debajo de la frase “actividad 2”, y analizalas.

ACTIVIDAD 3: TOMÁ UNA DECISIÓN FINAL =)

Te tiro algunas opciones. Una de ellas podría ser tu decisión final.

a) ¡Debo tener diez en todo! ¡Es lo mejor para mi cerebro y para la imagen que presente a mis padres y compañeros! (6)

CATEGORÍA NEURONAL: ESTRÉS Y EXIGENCIA EXCESIVA. DAÑO CEREBRAL INMINENTE. EJEMPLO: SÍNDROME DEL PROFESOR/ALUMNO QUEMADO (de verdad existe)

b) Es verdad loco, me exijo mucho. Mejor no estudiar demasiado, podría llevarme una o dos materias a diciembre… o tres… o siete… equis dé

CATEGORÍA NEURONAL: ILUMINACIÓN INMEDIATA Y DEJADEZ EXTREMA. NO CONDUCE A NADA, A MENOS QUE SEAS EL HIJO DE UN FAMOSO…

c) Seguiré estudiando bastante porque me gusta presentar un buen boletín, tanto ahora como para mi futuro laboral… pero… no pasa nada si me saco un siete o un ocho en una materia. Lo importante es que haya aprendido acerca del tema. Además, para las empresas y/o empleadores no hay tanta diferencia entre un promedio escolar final de 10 y otro de 8… esto está basado en pruebas estadísticas (7)

CATEGORÍA NEURONAL: INTELIGENTE, LISTO, PILLÍN. ES LO MEJOR QUE PODÉS HACER POR TU CEREBRO Y TU BIENESTAR (LOS CUALES VAN DE LA MANO) EJEMPLO: PROMEDIO ESCOLAR DE 8 (OCHO)

Elegí una, y anotala luego de escribir “actividad 3”, o como más prefieras.

OPINIÓN DE LADY…

Si elegiste la “c”, ¡maravilloso! Es lo que yo haría. Seguirás estudiando pero sin menospreciar tus tiempos de ocio, tan necesarios para tu vida social activa y sana, y porque no, con vos mismo… En el caso de que tu colegio ya sea lo suficientemente exigente a veces, sin racionalidad alguna, ¿para qué aumentar esa intensidad?

Muchas veces sucede que esa exigencia es producto del deseo de nuestros padres, y otras veces, es un deseo tuyo, y de nadie más. Ya analizamos el primer caso. Si cuando realizaste las actividades sentiste que la exigencia se debe a una decisión más bien personal, te sugiero que lo pienses bien y relaciones tu reflexión la actividad 1, punto b. Entonces, podés pedirle opinión a tus padres para que te ayuden.

EPIFANÍAS (8) QUE PODRÍAS TENER LUEGO DE LEER ÉSTE ARTÍCULO:

A) ¡¡La cosa no era mía!! ¡¡Era de de mis viejos…!! Voy a seguir estudiando, pero también voy a sacudirme ese polvo. NO ES MÍO.

B) Es verdad… soy muy autoexigente en el colegio, nada tienen que ver mis padres al respecto, puesto que, cuando obtengo por ejemplo un siete, ellos no se enojan. Soy yo el/la que pretende llegar a la perfección, cualidad inexistente en la especie humana… ¡de ahora en más, disfrutaré más mi vida de otra forma!

DETENERSE UN SEGUNDO, REVISAR TU HORIZONTE, Y DEJAR DE SER DEMASIADO AUTOEXIGENTE EN DETERMINADO MOMENTO DE TU VIDA NO ES UN FRACASO EMOCIONAL… MÁS BIEN… ES TODO LO CONTRARIO

LA AUTOEXIGENCIA OBSESIVA PUEDE GENERAR

-Estrés extremo

-Ansiedad

-Depre

-Debilitar tu sistema inmunológico, te tosen encima y ya te enfermaste. Más ajo y perejil y menos alfajor   ♥

-A veces mucha hambre

-Disminución de la calidad de tu sueño

-A veces, fatiga

-…anda la osa… (creo que es mejor no preocuparse tanto)

ESTUDIA, PERO TAMBIÉN RELAJATE Y DISFRUTA TU JUVENTUD  ¡!

-Escuchá tu música favorita

-Está con tus amigos o pareja

-Pasá más tiempo con tus mascotas, si tenés la suerte de tenerlas

-Salí a dar una vuelta por el parque o plaza más cercano

-Lee un libro que te guste, algo mágico que te haga olvidar un poco… ejemplo, Harry Potter.

-Si la tenés, jugá un rato a la play, o a esos juegos que tenés en una carpeta de la compu, más olvidada que el papiro del siglo IX

-Mirá videos graciosos

-Lee mis artículos xD

CITAS (CON TU ALMOHADA)

(1) Lo del pez en el agua me tiene más podrida que las naranjas de mi heladera.

(2) Bueno, para mucha gente, la responsabilidad y el estudio se tornó un placer. No trabajar un segundo de tu vida implica hacer lo que uno ama (o más bien, vicebersa) Si algún día llegas a eso, todo el mundo te lo envidiará. Sos un ser SUPREMO.

(3) Claro, se supone que debe ser un hijo perfecto, ¿no? Je. Voy a escribir sobre eso...

(4) Dije TIEMPO dos veces en la misma frase... eso no se hace, debí haberlo escrito perfectamente

(5) Ya me puse maldita con las palabritas. No se asusten, para eso existe Google  ♥

(6) Pues no, no lo es. Está demostrado neurológicamente.

(7) Otro dato: las personas más brillantes, por lo general, no tienen promedio extraordinarios; rondan el 8 (ocho). Tampoco se dedican a estudiar exageradamente, incluso muchas no tienen un título universitario. Pero resulta que hoy día, para trabajar cargando nafta, necesitas tener al menos el título secundario.

(8) Según la vieja que atiende a Homero en la película, “manifestación repentina de una verdad”.

Mañana será otro día para vos. Quisiera que me cuentes cómo te levantaste. ¿Qué sentís? ¿Tomaste una decisión?

¿Sos demasiado autoexigente? Contanos.

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¡Saludos de tu profe bloguera!

Lady Neuron